\ b

Медитація і сон

Програми медитацій для покращення самопочуття

Приєднуйтеся до мільйонів щасливих користувачів

Відкрийте додаток BetterMe на телефоні відсканувавши QR-код
qr-get-app
phone
phone phone phone phone phone
  • Дихання
    Трихвилинні дихальні вправи
  • Швидкі медитації
    Зменшуй тривожність та почувайся спокійно будь-де
  • Курси
    Зроби медитацію звичкою
  • Історії для сну
    Засинай швидше і легше
phone
  • Таймер сну
    Засинай під улюблені звуки
  • Статті
    Поради для вирішення життєвих викликів
  • Аудіосупровід для сну
    Заспокійливий білий шум
  • Звуки для релаксу
    Розслабляйся будь-де й будь-коли
План самодопомоги

Персоналізовані програми для будь-якої пори доби для досягнення ваших цілей.

Спробувати зараз
phone
  • Персоналізовані плани
    Ефективні заняття для всіх рівнів
  • Пізнавальний контент на щодень
    Комплекс завдань на ранок, обід та перед сном
  • Техніки боротьби зі стресом
Дихання

Короткі підручні медитації для подолання щоденних викликів/проблем.

Спробувати зараз
phone
  • img
    Практики
    для 9 різних емоцій
  • img
    Техніки пранаями
  • img
    Дихання
    Досягни спокою за 3 хвилини
Медитації

Курси медитації для кар’єрного успіху та кращих стосунків.

Спробувати зараз
phone
  • 150+ днів курсів
  • Допомога у відносинах
    Інструменти для глибших стосунків
  • Практики для робочого місця
    Підвищуй продуктивність
Сон

Медитації та спокійні історії для міцного сну.

Спробувати зараз
phone
  • Історії для сну
    Різноманітні розповіді із приємним аудіо
  • Заспокійливі звуки
    Білий шум та звуки природи, щоб засинати за лічені хвилини
  • Курси для сну
    Набори розслабляючих медитацій
Звуки

Звуки природи й музика, що фокусують, розслабляють і забезпечують якісний сон

Спробувати зараз
phone
  • Змішуй і поєднуй звуки
  • Таймер сну
    Відпочивай перед сном
  • Звуки природи для покращення здоров’я

Далекосяжна користь
медитацій, що відчувається
одразу

  • Сон
    Швидке засинання та відчуття свіжості зранку
  • Енергія
    Кращі результати з меншими зусиллями
  • Фізичне здоров’я
    Сильніше тіло для тривалішого життя
phone
  • Психічне здоров’я
    Позитивніший погляд на життя
  • Продуктивність
    Фокусуйся і приймай рішення легше
  • Настрій
    Примножуй щастя і задоволення від життя

Медитація і сон

Програми медитацій для покращення самопочуття

Спробувати зараз

Приєднуйтеся до мільйонів щасливих користувачів

Відкрийте додаток BetterMe на телефоні відсканувавши QR-код
qr-get-app