Медитація і сон
Програми медитаційдля покращеннясамопочуття
Приєднуйтеся до мільйонів щасливих користувачів
Відкрийте додаток BetterMe на телефоні відсканувавши QR-код
- ДиханняТрихвилинні дихальні вправи
- Швидкі медитаціїЗменшуй тривожність та почувайся спокійно будь-де
- КурсиЗроби медитацію звичкою
- Історії для снуЗасинай швидше і легше
- Таймер снуЗасинай під улюблені звуки
- СтаттіПоради для вирішення життєвих викликів
- Аудіосупровід для снуЗаспокійливий білий шум
- Звуки для релаксуРозслабляйся будь-де й будь-коли
План самодопомоги
Персоналізовані програми для будь-якої пори доби для досягнення ваших цілей.
Спробувати зараз- Персоналізовані планиЕфективні заняття для всіх рівнів
- Пізнавальний контент на щоденьКомплекс завдань на ранок, обід та перед сном
- Техніки боротьби зі стресом
- Практикидля 9 різних емоцій
- Техніки пранаями
- ДиханняДосягни спокою за 3 хвилини
- 150+ днів курсів
- Допомога у відносинахІнструменти для глибших стосунків
- Практики для робочого місцяПідвищуй продуктивність
- Історії для снуРізноманітні розповіді із приємним аудіо
- Заспокійливі звукиБілий шум та звуки природи, щоб засинати за лічені хвилини
- Курси для снуНабори розслабляючих медитацій
- Змішуй і поєднуй звуки
- Таймер снуВідпочивай перед сном
- Звуки природи для покращення здоров’я
Далекосяжна користь
медитацій, що відчувається
одразу
- СонШвидке засинання та відчуття свіжості зранку
- ЕнергіяКращі результати з меншими зусиллями
- Фізичне здоров’яСильніше тіло для тривалішого життя
- Психічне здоров’яПозитивніший погляд на життя
- ПродуктивністьФокусуйся і приймай рішення легше
- НастрійПримножуй щастя і задоволення від життя
Приєднуйтеся до мільйонів щасливих користувачів
Відкрийте додаток BetterMe на телефоні відсканувавши QR-код